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「澳门游戏网页」喝汤到底有何讲究?掌握8个要点

浏览:1148次  发布时间:2020-01-11 17:32:05
因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。如夏天宜喝绿豆汤,冬天宜喝羊肉汤等,可以预防季节性疾病。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。
   

「澳门游戏网页」喝汤到底有何讲究?掌握8个要点

澳门游戏网页,1、晨起最适合喝肉汤。

因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,在体内消化可维持3-5小时,避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

2、不同季节喝不同的汤。

如夏天宜喝绿豆汤,冬天宜喝羊肉汤等,可以预防季节性疾病。

3、体胖者餐前喝一碗蔬菜汤。

既可满足食欲,又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。注意,骨折病人不宜喝骨头汤。

5、月经前适合喝性温和的汤。

不要喝大补的汤,以免补得过火而导致经血过多。

6、感冒的时候不适合煲汤进补。

就连品性温和的西洋参也最好不服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

7、喝汤不能长期只喝一两种。

应该各式汤饮交替,更能增加食欲,平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用,每周喝2-3次为宜。

8、胃病患者饭前喝汤

对于胃病患者,正确的喝汤方法是饭前先喝几口,为口腔、肠道涂抹一层润滑剂,减少干硬食物对消化道黏膜的损害,促进消化腺分泌。

图文综合于网络


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